Nyhet!
flagga: Nepal

Yoga, vandrings- och upplevelseresa till Nepal

15/9 – 23/9 2017
9 dagar i Nepal med Singelresor

Resebild
Upptäck magi och mystik i Kathmandu - fördjupa dig och fascineras av en färgglad samling av livliga gator, rika historiska arv, vackra tempel och religiösa platser. Bevittna och upplev den unika exotiska nepalesiska kulturen och få möjlighet att utöva och lära dig mer om yoga av den Nepalesiska yoga-gurun Shiva Basyal, detta i kombination med vackra och spännande vandringsturer.

Program dag för dag

  • Fredag 15/9

    Dag 1 Avresa

    Avresa från Skandinavien. Efter mellanlandning flyger vi vidare till Kathmandu.

    Måltider på flyget ingår.

  • Lördag 16/9

    Dag 2 Ankomst till Kathmandu (1300m)

    Vid ankomsten i Tribhuwans International Airport (TIA) i Kathmandu, välkomnas vi i ankomsthallen och vi åker sedan till vår lodge, vår bas för de kommande fem nätterna. Efter incheckning har vi ledig tid fram till kvällen. Före middagen blir vi introducerade av vår Yogalärare och lokala guide, därefter gemensam välkomstmiddag.

    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu eller liknande.

    Middag ingår.
  • Söndag 17/9

    Dag 3 Vandring till Nagi Gompa

    Efter frukost går vi ca 20-25 min till templet och vallfartsorten Budhanilkantha. Härifrån går vi sedan in i Shivapuri nationalpark. Vandringsleden går genom den artrika skogen och vår guide berättar om de vilda djur och växter som finns här. Området är ett paradis för fågelintresserade. Efter ca två timmar når vi klostret Nagi Gompa. Vid klostret har vi ett meditations-/yogapass på ca 90 minuter. Vi går sedan tillbaka till vår lodge. 

    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu elller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Måndag 18/9

    Dag 4 Pashupatinath-templet och Boudhanath-stupan

    Innan frukost börjar vi morgonen med yoga och meditation. Efter frukost ska vi utforska templen och klostren i Kathmandudalen. Från vårt hotell kör vi till den gigantiska stupan Boudhanath. Runtomkring finns ett antal buddistiska kloster och området har en tibetansk karaktär. Vi äter lunch på en lokal restaurang i närheten av stupan.
    Efter lunchpausen kör vi till vårt nästa mål, Pashupatinath-templet som är ett av de heligaste hinduiska templen i hela södra Asien. Templet ligger vid Ganges heliga biflod Bagmati. Templet få bara beträdas av hinduer, men vi kan se templet på nära håll från den andra sidan av floden. Vi kommer se hinduernas riter och ritualer längs med flodstranden. Efter detta beger vi oss tillbaka till vår lodge.

    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu elller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Tisdag 19/9

    Dag 5 Monkey Temple och Thamel-distriktet

    Dagen börjar med yoga och meditation innan vi äter frukost. Sedan åker vi till det praktfulla världsarvet Monkey Temple. Helgedomen sägs vara 2000 år gammal och huserar ett otal apor.
    Vi fortsätter sedan till shoppingdistriktet Thamel. Här är gatorna trånga och butikerna överfulla och det finns mängder av hantverk, souvenirbutiker och restauranger. I Thamel har vi fri tid och du kan botanisera i området tillsammans med dina nya reskamrater.

    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu elller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Onsdag 20/9

    Dag 6 Simrik Atelier och Patan

    Även denna dag börjar vi med yoga och meditation. Efter frukost, ca. kl. 09:00 går vi ca. 25 minuter till den lokala busstationen. På vägen går vi förbi förbi små villor och små lokala livsmedelsbutiker. Väl framme hoppar vi på en lokalbuss vilket ger oss möjlighet att träffa lokalbefolkningen. Bussturen tar ca. 30 minuter. Efter bussturen åker vi vidare med Safa Tempo (en slags Tuk Tuk) till stadsdelen Pulchowk. Härifrån går vi till konstskolan och konstgalleriet Simrik Atelier där vi får guidning av grundaren och experten Mr Lok Chitrakar. Efter en intressant förmiddag äter vi lunch på en lokal restaurang i den hantverksrika stadsdelen Patan. för att sedan gå en rundtur för att se stadens många gamla tempel och palats.
    Sent på eftermiddagen återvänder vi till vår lodge för middag.

    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu elller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Torsdag 21/9

    Dag 7 Kathmandu - Panauti och vandring till Balthali

    Efter frukost åker vi till den vackra historiska byn Panauti. Här får man intrycket av att tiden stått stilla sedan den grundlades för ca. 800 år sedan.  Från Panauti börjar vi dagens vandring och går ca. 3-4 timmar till Balthali Village. Vårt bagage kommer att transporteras till Balthali med bil.

    Körtid: ca 1 1/2 timme.
    Vandring: ca 3 timmar.

    Vi bor på Balthali Village Resort eller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Fredag 22/9

    Dag 8 Balthali och vandring till Namobuddha

    Vi börjar dagen med ett besök i den lilla Tamang-byn Dada Gau. Byn är mycket traditionell och avskild från den moderna världen och här lever människor och djur tillsammans sida vid sida. Vi vandrar sedan till Pada Gau (2100m), varifrån man kan, om vädret tillåter, ha oerhört vacker utsikt över Himalaya. Vi vandrar vidare till den vackert belägna byn Namo Buddha som är en av de viktigaste pilgrimsplatserna för buddhister i Nepal. Här har man byggt en stupa på Prins Mahasattvas skelett, som man tror var en reinkarnation av Buddha.
    Under vandringen övar vi bland annat på mindfulness för att öka vår medvetenhet. 
    När vi anländer till Namo Buddha äter vi en lunch bestående av ekologiska råvaror från närområdet. Efter lunchen kör vi tillbaka till Kathmandu.

    På kvällen har vi en avskedsmiddag på Chhahari Retreat.

    Vandring: ca 5 timmar.
    Körtid: ca 2-3 timmar.


    Vi bor på Chhahari Retreat - Kathmandu elller liknande.

    Frukost, lunch och middag ingår.
  • Lördag 23/9

    Dag 9 Avresa från Kathmandu och hemkomst

    Vi står upp tidigt för att säga hej då till detta fantastiska land för denna gång och gör oss redo för transfer till flygplatsen. 
    Hemkomst samma kväll.

Vi reserverar oss för eventuella förändringar och fel i programmet.

Skriv ut reseinformationen Till bokningen

Om resan

Flyg med Turkish Airlines (alla flygtider och flygbolag är preliminära)

Stockholm 11:05 - 15:35 Istanbul 20:55 - 06:25 Kathmandu.
Köpenhamn 11:20 - 15:40 Istanbul 20:55 - 06:25 Kathmandu.
Göteborg 10:55 - 12:25 Istanbul 20:55 - 06:25 Kathmandu.
Oslo 11.15 - 16.05 Istanbul 20:55 - 06:25 Kathmandu.

Kathmandu 07:40 - 12:55 Istanbul 14:30 - 17:05 Stockholm.
Kathmandu 07:40 - 12:55 Istanbul 14:30 - 17:05 Köpenhamn.
Kathmandu 07:40 - 12:55 Istanbul 14:40 - 17:10 Göteborg.
Kathmandu 07:40 - 12:55 Istanbul 14:05 - 17:00 Oslo.

Ingår i priset

  • Flyg tur och retur inkl. skatter och avgifter enligt ovan.
  • 7 nätter på bra hotell inkl. frukost.
  • 6 luncher.
  • 7 middagar.
  • Svensktalande reseledare Helena Lund.
  • Engelsktalande guider.
  • Lektioner med yoga-guru enligt program.
  • Alla transporter med egen buss.
  • Aktiviteter, Yoga och guidade turer enligt program.
  • Turistskatt.

Ingår ej i priset

  • Avbeställningsskydd.
  • Reseförsäkring.
  • Drycker och personliga utgifter.
  • Dricks till guider, bussförare, städare m.m. ca 60 USD per resenär.
  • Visum, betalas kontant i USD på flygplatsen i Katmandu (kostar ca 30 USD), giltigt pass som gäller minst 6 månader från hemkomstdagen.

Visum

Visum krävs till Nepal och svenska medborgare kan erhålla turistvisum på flygplatsen vid ankomst i landet. Det som krävs är att passet är giltigt i minst 6 månader från hemkomstdagen. Ansökan sker digitalt i en maskin som finns i ankomsthallen, maskinen kommer även att ta ett foto av dig. Flygplatspersonal ska finnas på plats om man behöver hjälp. Du måste även fylla i en enklare ankomst deklaration som man får på flygplanet eller i ankomsthallen. Efter detta betalar man för visumet i en speciell kassa. Man betalar i USD dollar, ej kort. Därefter går man till passkontrollen. Om maskinen på flygplatsen inte fungerar så behöver man göra visumansökan manuellt och då krävs ett passfoto. Dessutom behövs ett passfoto för vandringarna. Med andra ord behöver ni ta med 2st nytagna passfoton.

Helena Lund, reseledare

Helena är född i Sverige men är bosatt i Indien och Nepal sedan mitten av 80-talet.

Mer information om Yogan

Vår Yogaguru Premananda (Shiva Basyal), är den första registrerade och certifierade yogamästaren och Yogapsykologen i Nepal. Han har praktiserat yoga de senaste 15 åren. Hans huvudsakliga fokus i undervisningen bygger på Psycho Yogic-metoden, det innebär att arbeta med kroppen med hjälp av sinnet (somato-psychic) och arbeta med sinnet med hjälp av kroppen (psykosomatisk). Yoga är en konst att omvandla och förena din kropp och själ.

Varje dag praktiserar vi under våra yoga-lektion:
• Asanas (kroppsställningar): 35 minuter.
• pranayamas (andningsteknik): 15 minuter.
• Yoga Nidra (guidad meditation): 20 minuter.
• Teoretisk diskussion: 20 minuter.

Barnhem i Kathmandu
Singelresor stöder ett privat barnhem i Kathmandu i Nepal. Tillsammans med vår samarbetspartner i Nepal och en privatperson i Norge finansierar vi hyra, mat och driftskostnader för barnhemmet. På barnhemmet bor ca 18 barn både pojkar och flickor, mellan 8 – 16 år och alla går i skola.
Under våra Singelresor till Nepal gör vi, om önskan finns, ett besök på barnhemmet.

Viktig information

Resegaranti

Resegaranti enligt lagen för paketresor är ställd genom Kammarkollegiet.

Betalning

Anmälningsavgiften är 2 000 kr och betalas senast 8 dagar efter att du fått din faktura.

Plusgiro till Singelresor AB: 68640-2
Bankgiro till Singelresor AB: 715-5724

Slutbetalning skall ske senast 60 dagar före avresan.

Försäkringar och avbeställningsskydd

Resenären är skyldig att ha egen reseförsäkring som ger fullgott skydd under resan.
Avbeställningsskydd rekommenderas och ordnas av resenären. Avbeställningsskydd bokas bäst som tillägg på hemförsäkringen.

Läs mer om försäkringar och avbeställningsskydd.

Resehandlingar

Resenären är skyldig att själv kontrollera att biljetter och pass stämmer och att datum på passet ej gått ut. Pass krävs alltid och resenären är skyldig att ha med giltigt pass på resan.

Delvis utnyttjande av arrangemang

Om resenären uteblir från transporter eller andra arrangemang som ingår i resan utgår ingen ersättning.

Reklamationer

Reklamationer ska alltid framföras på resmålet för eventuell åtgärd.

Personuppgifter

Dina personuppgifter behöver vi för att kunna boka upp färdmedel och hotell. Vi kommer dock inte att använda dina personuppgifter för marknadsföring eller lämnar de vidare till tredje part eller något liknande. Dina uppgifter används bara för att kunna genomföra resan.
Önskar du nyhetsbrev från oss sparar vi bara din e-postadress så länge du önskar nyhetsbrev från oss.

Läs våra fullständiga villkor här.

Reseinformation

Pris

  • 31 400 kr om du delar rum med annan singelresenär av samma kön
  • 35 900 kr om du vill bo i eget rum

Avreseorter

  • Stockholm
  • Köpenhamn
  • Göteborg
  • Oslo

Resans tema

  • Vandring
  • Kultur
  • Rundresa
  • Må bra
  • Aktivitetresa

Snabbinformation

  • Avresa: 2017-09-15
  • Hemkomst: 2017-09-23
  • Resans längd: 9 dagar
  • Antal deltagare: max 16

Kortfakta om landet vi besöker

Nepal

  • Kontinent: Asien
  • Huvudstad: Katmandu
  • Landsarea: 140 800 km2
  • Antal invånare: ca 28 952 000 st
  • Valutakod: NPR
Dela på Twitter Dela på Facebook Skriv ut reseinformationen

Boka resa

Fyll i alla uppgifter noggrant och klicka sedan på "Skicka" - vänta tills du fått en bekräftelse tillbaka. Under övrigt kan du t ex ange om du har behov av specialkost eller andra önskemål.

Förnamn som i passet

Efternamn som i passet

Epostadress

Nationalitet som i passet

Läs våra fullständiga villkor här.

Inom 48 timmar efter din bokning får du ett mail med fakturor från oss. Ångrar du bokningen går det bra att avboka resan utan kostnad om detta sker innan anmälningsavgiften är erlagd. Avbokning görs enklast via mail till: info@singelresor.org. Efter erlagd anmälningsavgift gäller Singelresors resevillkor.

Skickar din bokning...